Hvorfor en ukeplan hjelper barna

Når barna kan se hva som skal skje, blir hverdagen mer forutsigbar. Mange barn blir tryggere når de vet hva som kommer, og overgangene mellom skole, aktiviteter og hjem går ofte lettere. Samtidig lærer de etter hvert å ta ansvar for sin egen uke.

Dette bør stå i ukeplanen

- Skole eller barnehage, og hvilke dager det er gym, svømming eller turdag.

- Aktiviteter som trening, korps eller kulturskole, med tidspunkt.

- Hvem som henter og leverer hver dag.

- Hva som skal med, for eksempel gymtøy, svømmetøy eller matpakke.

- Oppgaver hjemme, gjerne koblet til et belønningssystem. Les mer i artikkelen Belønningssystem for barn.

- Noe å glede seg til, som besøk, bursdag eller fredagskos.

Tilpass ukeplanen til alderen

3 til 5 år: Bruk bilder og symboler i stedet for tekst. Hold det enkelt, med én eller to ting per dag. Oppgaver kan være å rydde leker eller hjelpe til med å dekke bordet.

6 til 9 år: Barna kan begynne å lese planen selv. Ta med hva som skal med i sekken, og gi dem et par faste oppgaver, som å re opp sengen eller legge klær i skittentøyet.

10 til 12 år: Nå kan barna ta mer ansvar selv, for eksempel pakke sin egen sekk, smøre matpakke og holde styr på sine egne aktiviteter. La dem gjerne legge inn ting selv.

Slik får dere ukeplanen til å bli brukt

Heng den der alle ser den. En plan som ligger i en skuff eller på mammas telefon, hjelper ikke barna. Gangen eller kjøkkenet er ofte det beste stedet.

Gi hvert barn sin farge. Da ser alle raskt hva som gjelder dem.

Gå gjennom den sammen på søndag. Et kort familiemøte gjør at alle vet hva som skjer. Les mer i artikkelen Søndagsmøtet: 15 minutter som gjør hele uken enklere.

Hold den oppdatert. En plan som ikke stemmer, slutter folk å se på. En digital kalender oppdateres automatisk når planene endres, så den alltid er riktig.

Én plan for hele familien

Det fungerer ofte best når barnas ukeplan og de voksnes kalender er på samme sted. Da ser alle sammenhengen: hvorfor pappa må gå tidlig fra jobb på tirsdag, eller hvorfor det er enkel middag på torsdag. Les mer i artikkelen Digital familiekalender: alt du trenger å vite.

Med Syncka på veggen ser barna sin egen uke, oppgavene sine og hva som skjer i familien, uten å måtte spørre. Les mer om Syncka.